日頃の疲れやストレスを改善させよう

大阪などでは多くの人が仕事に追われています。日々の仕事などで体に蓄積してしまった疲れを解消するため、マッサージや整体に行ってみましょう。

マッサージと整体の効果を比較してみよう

血流やリンパの流れを良くするマッサージ

マッサージでは、揉んだり押したりすることで、リンパや血流の流れを改善させます。そうすることで、むくみなどを改善させる効果があります。また、アロマなどを利用して、リラックス効果も期待できます。

体の歪みを正してくれる整体

肩こりや腰痛の原因ともいわれている体の歪みを、整体によって整える事ができます。歪みを整えることで、肩こりなどの問題解決だけでなく、猫背を解消する効果もあります。気になる方は中野などの整体に行ってみて下さい。

リンパマッサージで血流の流れを良くして健康的な体を作ろう

レディ

リンパマッサージとはどんなものなのか

リンパとは、血液と同じように体の中を巡っているものです。静脈に添って全身に伸びており、血液や細胞の中にある老廃物を取り込んでくれる働きがあります。取り込んだ老廃物がリンパ節と呼ばれる部分に運ばれるのです。そのため、リンパの流れが悪いと、そこで老廃物が溜まってむくんでしまう原因になります。そこでリンパマッサージを行い、流れを良くする必要があるのです。

マッサージ

マッサージの注意点を知っておこう

マッサージを行うことは、様々な効果が期待できますが、方法を間違えてしまうと意味がありません。また、その時の体調状態では、注意が必要になってきます。学芸大学近くでマッサージを行ってもらう場合にも、施術の後に、自宅でできる方法や注意点を教えてくれる所を選びましょう。

リンパマッサージを行う際のポイントを知ろう

リンパマッサージは鎖骨から

リンパマッサージを行う際には、首元にあるリンパ節から行いましょう。その理由が、リンパの最終的な出入り口が鎖骨のリンパ節だからです。そのため、マッサージの際には、鎖骨のリンパ節を開く必要があります。

リンパ節をきちんと意識する

人間の体にはたくさんのリンパ節があります。その中でも特に重要とされるリンパ節がいくつか存在します。そのため、1つのポイントだけマッサージを行うのではなく、脇や太ももなどの付け根にあるリンパ節をマッサージしましょう。

小顔リンパは毎日少しずつ

小顔は多くの人の願望です。そのため、リンパマッサージを一気に強い力で行っている人もいるでしょう。しかし、顔には様々な神経や筋肉が張り巡らされています。一気にマッサージすると、それらを傷付けてしまう恐れがあるため、毎日コツコツと行いましょう。

いつものオイルにグレープフルーツの香りを

グレープフルーツは食欲を減退させ、新陳代謝を高める効果を持っています。また、リンパの浄化やセルライトの解消にも効果があります。香りによるリラックス効果も期待できますよ。

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